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| Nährwerte - was steckt in Coraya? |
| 8 g Eiweiß (= 16 % des
empfohlenen Tagesbedarfs) |
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Das hochwertige Eiweiß vom Fisch, das der Körper leichter als jedes andere Eiweiß
aufschließen und verwerten kann, ist für Aufbau und Zellerneuerung des Gewebes notwendig. Dieser
unentbehrliche Reparatur- und Baustoff wird auch Protein genannt.
Er ist außerdem eine wichtige Energiequelle, die der Körper immer dann anzapft, wenn nicht genügend Fette oder
Kohlenhydrate zur Verfügung stehen. Fehlt es an Eiweiß, so nimmt die Leistungsfähigkeit ab und die
Infektionsanfälligkeit nimmt zu. |
| 30 µg Jod (= 20 % des empfohlenen Tagesbedarfs) |
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Jod steuert als Baustein der Schilddrüsenhormone viele Stoffwechselvorgänge im Körper.
Deutschland ist Jodmangelgebiet und eine ausreichende Versorgung kann nur über die Nahrung erfolgen. Eine
Unterversorgung mit Jod führt zu einer Erkrankung der Schilddrüse, was sich unter anderem durch Müdigkeit,
Konzentrationsschwäche oder Gewichtszunahme äußern und bis zur Kropfbildung führen kann. |
| 0,42 µg Vitamin B 12 (= 42 % des empfohlenen Tagesbedarfs) |
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Vitamin B12 unterstützt die Zellteilung und die Bluterneuerung, indem es bei der Produktion
von roten Blutkörperchen hilft. Außerdem sorgt es für den Sauer-stofftransport und ist wichtig für die
Funktion der Nervenzellen und den gesamten Stoffwechsel. |
| 9 g Kohlenhydrate |
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Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle des Menschen für Gehirn, Nervenzellen und
Muskelgewebe. |
| 4,2 g Fett |
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Neben ihrer Rolle als Energielieferant sorgen die Nahrungsfette auch dafür, dass die
fettlöslichen Vitamine A, D, E und K im Organismus resorbiert werden können. Die Gesamtmenge an Fett, die der
Mensch täglich zu sich nimmt, sollte 60 Gramm nicht überschreiten. |
| 45/50 mg Cholesterin (Meeres-Stäbchen/Meeres-Aufschnitt und Fish &
Dip) |
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Cholesterin ist ein Fettbegleitstoff, der unentbehrlicher Bestandteil der Zellmembran und
zum Beispiel zuständig ist für die Bildung von Hormonen, Gallensäure und Vitamin D. Die notwendige Menge an
Cholesterin produziert der menschliche Organismus selbst - es kann also kein Mangel auftreten, weshalb das
durch Nahrung aufgenommene Cholesterin beschränkt werden muss. Mehr als 300 mg sollten pro Tag nicht
aufgenommen werden - das entspricht ungefähr der Menge eines großen Hühnereis. 100 Gramm Salami enthalten
circa 90 mg Cholesterin, 100 Gramm Gouda (45 % Fett i. Trockenmasse) circa 110 mg. |
| Mineralien & Spuerenelemente |
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Coraya-Produkte enthalten eine Reihe nicht-organischer Nährstoffe, die für den Körper sehr
wichtig sind. Weil der Organismus sie nicht selbst herstellen kann, müssen sie über die Nahrung zugeführt
werden. Coraya kann hier einen wichtigen Beitrag leisten - 100 Gramm enthalten: |
| 13 mg Kalzium (Tagesbedarf: 220 bis 1200 mg) |
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Kalzium ist wichtig für den Aufbau und Erhalt von Zähnen und Knochen und das Funktionieren
von Muskeln und Nerven. |
| 14 mg Magnesium (Tagesbedarf: 60 bis 400 mg) |
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Magnesium steuert Muskel- und Nervenfunktionen und dient der Erhaltung von Knochen und
Zähnen. |
| 60 mg Phosphor (Tagesbedarf: 700 mg) |
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Phosphor dient als Baustoff in Knochen und Zähnen und unterstützt den
Energiestoffwechsel. |
| 64 mg Kalium (Tagesbedarf: 400 bis 2000 mg) |
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Kalium ist ein wichtiger Elektrolyt im Körper. Es ist am Kohlehydratstoffwechsel und damit
an der Energieproduktion beteiligt. |
| 0,3 mg Eisen (Tagesbedarf: 8 bis 15 mg) |
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Eisen wird für die Bildung der roten Blutkörperchen benötigt und hilft, sämtliche
Körperzellen mit Sauerstoff zu versorgen. Außerdem unterstützt es das Immunsystem im Kampf gegen
Krankheitserreger. |
| Wieviele Broteinheiten enthalten 100g Coraya - Sticks? |
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Die Coraya-Sticks enthalten pro 100g ca. 1BE - die Kohlenhydrate kommen hier aus der Weizen- und Kartoffelstärke |
| Wieviele Weight Watchers Points haben 100g Coraya-Sticks? |
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100g Coraya Sticks haben ca. 3 Weight Wachters Points. |
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8 g Eiweiß